晚上喝茶，會失眠?
晚｜上｜可｜以｜喝｜茶｜嗎？
有許多人對晚上喝茶有誤解，
怕影響睡覺，其實不然。
晚上喝茶的正確方式
晚間，
是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，
如果能喝上一杯適合自己的茶，
能幫助身體恢復到較好狀態(tài)。
晚上喝茶的注意事項
要注意少喝綠茶，
因為綠茶是不發(fā)酵茶，
對人體有一定的刺激。
同時綠茶富含豐富的咖啡堿，
容易引起失眠等。
晚上喝茶小貼士
可以選擇喝黑茶，
尤其是熟普洱茶。
熟普洱茶性味溫純，
咖啡堿含量少，
對人體正常的睡眠影響甚微。
而且晚飯之后，
喝黑茶可暖胃，
又幫助消化。
掌握晚上喝茶的正確打開方式，
讓愛喝茶的您，
輕松對失眠說拜拜！
以上內容節(jié)選自《飲茶日歷》
整理編輯︱柒月
圖片︱來源于網絡
